[...] ktoś z pojęciem ma jakąś sensowną rade co z tym zrobić? Dodać jakiś antyestrogen czy coś?? Kiedyś na cyklach brałem nolvadex i to chyba niewiele pomagało. Myslałem żeby ją wziąśc teraz tylko po odstawieniu chyba mi zaszkodzi jeszcze bardziej moge coś zrobić by uzyskać bardziej męską sylwetkę? Zmieniony przez - Kalgan w dniu 2011-01-30 03:56:03
Nie Stary to nie jest oczyszczanie, tylko obronna reakcja organizmu zapobiegająca jego uśmierceniu, lub zapobiegająca jego poważnemu uszkodzeniu. W ten sposób sądzę, że jeszcze bardziej go wyniszczasz, bo zużywa energię i substancję odżywcze na regenerację i wydalenie trucizny z organizmu. Co do tasiemca, też się zastanawiałem nad tym, ale wątpię [...]
Witam! Z tego co czytałem o oczyszczaniu wątroby to po wypiciu tej oliwy i soku strasznie jesteś wycieńczony i czujesz się źle ale to znika już na drugi dzień. Powiem jeszcze że powinno się wykonać zmiękczenie organizmu przed oczyszczeniem wątroby oraz wykluczyć na kilka dni przed mięso oraz inne pokarmy z białkiem zwierzęcym.
Za mną 8 tydzień na tej krecie jeszcze 2 przede mną :) Jestem zadowolony :) kaczel budowa masy mięśniowej to długotrwały proces przez 6-8 tyg co najwyżej naciągniesz trochę wody i tyle.Na to trzeba czasu niestety
Witam. Wczoraj miałem 5 tydzień szóstek. Ostatnie serie z lekkim zapasem(zapas w ostatniej serii na jakies 1-2 powtórzenia) jeszcze więc chyba nie jest źle. Wyciskanie wąsko dało mi wczoraj niestety troche w kość, mianowicie na poprzednim treningu bez problemu robiłem to ćwiczenie(z zapasem na 2 powt), a wczoraj dodałem tylko 1kg wiecej i [...]
dzieki za komentarze bo to jeszcze bardziej mobilizuje do pracy komu sie dało odbiłem soga łapy i bary jako tako na pompie wygladaja, klata wydaje mi sie ze troche tez do przodu poszła, plecy mi ciezko ruszyc, a nogi zawsze tyram ostro i na pewno urosły bo czuje po spodniach brzuch tez 1-2razy w tygodniu i jest jaki jest ogolnie rewalacji nie ma, [...]
Odświeżmy to ! Robiąc FBW na siłce to co mogę jeszcze robić w domu z ćwiczeń? najlepiej takich żebym za mocno nie obciążył kolana (lewego) bo mam z nim delikatne problemy , proszę o pomoc
[...] do sztuk walki, planuję studia podyplomowe i zobaczymy, może zauważą w końcu moje skromne podanie??;) do tego trzeba mieć chęć, to jest służba w pełnym tego słowa znaczeniu, jeszcze bardziej wymagająca niż Straż Pożarna, Policja czy Wojsko Polskie i to jest własnie "to", osobiście podobnie jak kilku moich przedmówców nie doszukuję się [...]
dzięki, ale to jeszcze nie to co bym chciał... boczki strasznie opornie ida w pasie dokładnie nie wiem ale z 85cm obecnie plan na klate mam taki: 1.pompki na poręczach RAMPA 6 (z obciazeniem) 2a. wyciskanie na skosie+ 4x8 2b. rozpiętki poziom 4x10 3.mds skos 45*/ skos 30*/poziom 3-4serie po 10pow pierwszego członu reszta na maxa
wiek no bo sa jeszcze dwie opcje godzina i ilosc typa ktora z nich wpadla Ci pierwsza na mysl co? Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-05-26 12:37:39
mialem to samo ostatnio 'zlamanie bokserskie' cykl zj**any jeszcze sie rozcpalem z wrazenia. Efekt 12 kg na minus w 2-3 miesiace. Jak teraz dorwalem sie do michy i treningu a nawet nie mam sprzetu w miesiac 10 kg w przod. Tak wiec nie ma co sie przejmowac przerwa w treningu wrocisz i odrobisz. Pozrdo.
[...] zawodnicy po 165 cm i wazacy 100 kg. inna sprawa -rzadko sa sponsorzy placacy za treningi i ewentualne rezultaty(wymysl usa zupelnie sie nie sprawdzajacy w europie,w polsce jeszcze zawodnicy o tym marza ,nie startujac w zawodach) tam sa prawdziwi amatorzy a zarabiaja na kulturystyce otwierajac wlasne silownie lub bedac trenerami.udzial w [...]
po krotkich cyklach ja sie nigdy nie odblokowywalem po co sie truc tymi tabletkami zdrowy organizm wroci juz nawet po tygodniu do normy, kiedys kolesie typu Szwarcenger lecieli cykle caly rok bez odbloku, jeszcze zyje i ma kilkoro dziec, teraz wezmie ktos 2 ampolki omki, odbloki i lekarza trzeba
[...] spać bo budzę się co chwilę. Staram się spać mając rękę poza łózkiem, skierowaną do podłogi. Wszystko zaczęło się jakoś od momentu brania wina (AtomicLab). Zostały mi jeszcze 3 tygodnie, wytrzymać wytrzymam, ale może jest jakiś sposób na zniwelowanie tego? może brakuje mi jakiś witamin/składników mineralnych? coś z tym krążeniem jest nie [...]
[...] (w kawałkach, w sosie własnym) potem białko wypiłem po 2-3h obiad po siłowni... ryż + sałatka jakaś ogórkowa + pierś z kurczaka (gotowana) tutaj gdzieś między zmieściłem jeszcze jakieś białeczko kolacja - makrela Dzień 8 godzina 10, 300g twarogu chudego zmieszanego z 3 jajkami i z cebulką godzina 11;30 jakieś jabłko :D godzina 13, białko na [...]
[...] To tylko opiszę co jadłem. Śniadanko owsianka + łyżka miodu jabłko (potem tak nie zdażyłem zjeśc porządnie 2-go śniadania bo na uczelni bylem) kolo 14 zjadłem: 2 ryby pieczone (mintaj) koło 16 zupę meksykańską... czyli dużo warzyw, cielęcina koło 19 białko 20;30 - tuńczyk i przed spaniem zjem sobie jeszcze jakiś twaróg chudy albo odżywke białkową
[...] dla mnie to głupota tych osób. " A kto powiedzial, ze nie umieja? jak mnie pamiec nie myli to Adzik dzieki tej wiedzy poprawial rekordy silowe, o ktorych Ty mozesz snic jeszcze przez lat 10, dopoki nie zmienisz sie z chlopca w mezczyzne. "Więc wole piski małolat niż ryki starych kobiet. Pewnie, że ćwiczę dla kobiet + dla lepszego [...]
[...] dłużej jak np. duży słoik miodu. W rozkładzie tygodniowym wygląda to mniej więcej tak 2kg piersi, 1kg świeżej ryby, 6-8 udek z kurczaka, 20 jajek, 4 opakowania ryżu, kasza, ziemniaki, pomidory, ogórki, sałata, itp, 150 ml oleju lnianego, 150 ml oliwy z oliwek. Dochodzi jeszcze trochę nabiału, jakiś chleb pełnoziarnisty i owoce (jabłka+pomarańcz).
No, ja właśnie też o nizoralu słyszałem :) Że działa dobrze :) Ale wiadomo, że cebulki nie zregeneruje. Są te różne syfy, co w tv reklamują, szampon i tabletki, DX2 chyba... Ma działać właśnie na cebulkę. Podobno spoko jest dutasteryd, ale ciężko dostępny. Jeszcze słyszałem, że suplementacja cynkiem coś tam chyba daje... Ogólnie to przeyebane, [...]
jeszcze mnie interesuje to np schodzisz z cyklu test ~700mg/tydz i wchodzisz na mostek 250 testa /tydz i nie dajesz w tym czasie hcg ,to co się wtedy dzieje z jajkami na mniejszej ilosci testa budzą się do życia czy dziadzieją gorzej ??:-) Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2012-03-29 20:06:42
Jak polepszyć samopoczucie? ODP.
